קורס צ’י קונג אונליין של מדיקל צ’י קונג ישראל הוא תכנית לימודים מקצועית במתכונת סמסטיריאלית בהנחיית אמיר פרלמן, מתרגל ומורה לצ’י קונג רפואי מזה למעלה מ-40 שנה. הקורס מועבר בזום מסטודיו מקצועי, כולל הקלטות זמינות למשך 24 חודשים, שיעורי מיקוד פרטיים, וקבוצת וואטסאפ לתמיכה ישירה עם המורה. מתאים למתחילים ללא רקע קודם וגם למדריכים ומטפלים המעוניינים בהתמחות.
קצת על הקורס
ברוכים הבאים לקורס צ’י קונג אונליין של מדיקל צ’י קונג ישראל. אני אמיר פרלמן, מייסד בית הספר ומורה לצ’י קונג רפואי מזה למעלה מ-40 שנה. לאורך השנים הכשרתי מעל 1,300 תלמידים בישראל, ועכשיו אני מנגיש את הידע הזה גם דרך לימודי צ’י קונג אונליין — כך שכל אחד, בכל מקום בארץ ובעולם, יכול ללמוד צ’י קונג רפואי ברמה הגבוהה ביותר מהבית.
צ’י קונג (Qi Gong) היא שיטת תרגול עתיקה מהרפואה הסינית המסורתית, המשלבת תנועות עדינות, נשימה מודעת ומיקוד מנטלי לשיפור הבריאות ואיכות החיים. מחקרים רפואיים מודרניים מוכיחים את יעילותה בטיפול תומך בפיברומיאלגיה, כאבי מפרקים, שיפור שיווי משקל, הורדת לחץ דם והפחתת חרדה. לימוד צ’י קונג אונליין מאפשר לכם לתרגל בקצב שלכם, לחזור על השיעורים ולהתקדם בביטחון.
הקורס שלנו אינו סרטוני יוטיוב גנריים — זוהי תכנית לימודים מובנית עם ליווי אישי. כל השיעורים מועברים על ידי בסטודיו מקצועי באיכות צילום ושמע גבוהה, מוקלטים ונערכים לסרטוני לימוד זמינים למשך שנתיים. בנוסף, כל תלמיד מקבל שיעורי מיקוד פרטיים עם צוות ההדרכה ותמיכה שוטפת דרך קבוצת וואטסאפ.
החל מאוקטובר 2026 אנו מציעים קורסי צ’י קונג אונליין בנושאי התמחות ספציפיים — כל סמסטר מתמקד באתגר בריאותי אחר: מתרגול לאוכלוסיה מבוגרת, דרך בעיות שלד וגידים, ועד תרגול תומך למטופלים אונקולוגיים. אין צורך ברקע קודם — אנחנו מלמדים את הבסיס מאפס.
מבנה הקורס:
•סה”כ שעות אקדמאיות לסמסטר: 40 שעות אקדמאיות.
שלב בסמסטר | תיאור הפעילות | מספר מפגשים | שעות אקדמיות |
חלק 1: לימוד ותרגול מעשי | לימוד מעמיק של סדרת הצ’י קונג הרפואי הרלוונטית לאתגר הבריאותי של הסמסטר. התמקדות בתנועה, נשימה, יציבה והזרמת הצ’י. | כ-10 מפגשים | 27 – 26 שעות |
חלק 2: הבנת האתגר הבריאותי | שיעורי תיאוריה להבנת הגורמים למחלה/לאתגר הבריאותי, הפתולוגיה על פי הרפואה הסינית והמערבית, והקשר לתנועה. | 2 מפגשים | 4-5 שעות |
חלק 3: בניית פרוטוקול טיפולי | יישום החומר הנלמד לבניית פרוטוקול טיפולי ספציפי ומותאם אישית לאתגר הבריאותי, תוך גזירת תנועות מתוך הסדרות. | 2 מפגשים | 4-5 שעות |
חלק 4: סיכום ושאלות | שיעור מסכם המוקדש לשאלות ותשובות (Q&A) עם אמיר פרלמן, חידודים אחרונים וסיכום הסמסטר. | 1 מפגש | 2-3 שעות |
סה”כ לסמסטר | 15 מפגשים | 40 שעות אקדמאיות |
תאריך | נושא מרכזי מעשי 60 דקות | נושא משני מעשי 25 דקות | תיאוריה ומושגים 25 דקות |
שיעור – 1 | לימוד מעמיק של תנועות החימום לכל מפרקי הגוף, הבנה של החשיבות והערך של חימום כתרגול בפני עצמו. | לימוד עקרונות תנועה מיין ליאנג ויישום בתנועות צ’י קונג שונות | יין ויאנג ומהו הביטוי בגוף האדם? מה זה צ’י בעין מערבית? מה מבדיל צ’י קונג מהתעמלות ? |
שיעור – 2 | חזרה על החימום, לימוד רצף ראשון Qigong Fitness | לימוד יציבה נכונה בעמידה וישיבה, תרגול העברת משקל תוך השתרשות שמירת סנטר | השרשרת הקינטית, כיצד מנח כף הרגל מהווה מקור לבעיות ברכיים ומפרק הירך. |
שיעור – 3 | חזרה על החימום , תרגול ודיוק רצף ראשון Qigong Fitness | שחרור כתפיים שחרור שכמות , תרגילים ספציפיים לצוואר כתפיים ושכמות | המנוע הספינאלי והשפעתו |
שיעור – 4 | חזרה על החימום , לימוד רצף שני Qigong Fitness | שחרור גב תחתון ועבודה נכונה עם מפרק הירך (הקוואה) | הרגלים בחיי היום יום, המודעות ל מנח גוף נכון, בישיבה, עמידה והליכה. |
שיעור – 5 | חזרה על החימום , דגשים לביצוע נכון רצף ראשון ושני Qigong Fitness | הכרות עם שיטת צעדים של ריפוי, כיצד ללמוד הליכה מודעת כדרך למניעת כאב | המפרקים בראיה אנרגטית , מה גורם לנוקשות ושחיקה? |
שיעור – 6 | חימום ותרגול רציף עם דגשים לשני הרצפים total fitness | צעדים של ריפוי , הליכה קדימה ,ואחורה הליכת סרטן (צעד לצדדים בשיכול רגליים) | החשיבות של עמוד שדרה בריא ותנועתי למערכת העצבים ולתפקוד האיברים החיוניים |
שיעור – 7 | שיעור תיאוריה : מהם היכולות שעלינו לשמר ככל שאנו מתבגרים לתפקוד מיטבי בכל גיל? | Ask Me Anything | מפגשי שיעורים פרטיים בהם ניתן לכל תלמיד/ה דיוקים אישיים לביצוע נכון |
שיעור – 8 | הכרות עם הפורם טאי צ’י בן שמונה התנועות חלק א | צעדים של ריפוי כגורם טיפול לבעיות קרסול וקריסה של כף הרגל | ההיסטוריה של הפורם הקצר, תרגול טאי צ’י לשם בריאות במחקר מערבי |
שיעור – 9 | הכרות עם הפורם טאי צ’י בן שמונה התנועות חלק ב | פרוטוקול צעדים של ריפוי לכאבי ברכיים | התמונה השלמה: הבנה של שלד , שריר, פאשיה שלושת המערכות המאפשרות התנועה. |
שיעור – 10 | מעבר על התנועות שלמדנו ומיקוד ל ״פונג – לו – ג׳י – אן״ החלק המורכב בפורם | פרוטוקול צעדים של ריפוי לבעיות גב תחתון | הכרות עם המטריקס האנרגטי האנושי – חלק א |
שיעור – 11 | תרגול עם דגשים לכל הפורם טאי צ’י הקצר במיקוד וחזרות תנועה אחר תנועה | חימום ותרגול רציף עם דגשים לשני הרצפים total fitness | הכרות עם המטריקס האנרגטי האנושי – חלק ב |
שיעור – 12 | שיעור תיאוריה : אימון גופני בהיבט של אריכות ימים, גילויי המדע העדכני ביותר ועצות פרקטיות ליישום ביום יום. | Ask Me Anything | מפגשי שיעורים פרטיים בהם ניתן לכל תלמיד/ה דיוקים אישיים לביצוע נכון |
שיעור – 13 | חזרה על כל החומרים שלמדנו בקורס : חימום, רצף 1+2 צ’י קונג פיטנס פורם טאי צ’י בן שמונה התנועות. | שיפור ושימור שיווי משקל | פרופריוספציה: שיפור החוש השישי, הפנימי ששולט בשיווי המשקל, ביציבה ובתנועה דרך קולטנים בשרירים ובמפרקים |
שיעור – 14 | חזרה על כל החומרים שלמדנו בקורס : חימום, רצף 1+2 צ’י קונג פיטנס פורם טאי צ’י בן שמונה התנועות. | התנסות עם אימון כוח המשלים לתרגול צ’י קונג וטאי צ’י ויוצר יחד חבילה שלמה פלג גוף עליון | מה החשיבות של מסת שריר , סוגי סיבי שריר , מה ההשפעה על תפקוד בחיי היום יום |
שיעור – 15 | מפגש מסכם עקרונות לבניה של שגרת תרגול ומענה לשאלות שלכם | 40 דקות תרגול יומי רציף ביחד של כל שגרת התרגול שלמדנו המלצתנו היא לאמץ אותו כשגרת תחזוקה יומיומית |
אתר לימודי צ’י קונג אונליין הוקם ע״י צוות מדיקל צ’י קונג ישראל בשנת 2020 בתקופת הקורונה, כאשר נאלצנו להעביר את 120 הסטודנטים ב 5 קורסים ברחבי הארץ ללימודי צ׳י קונג בזום. הקורונה חלפה, אך התובנות והכלים שרכשנו משנתיים של לימודי צ’י קונג אונליין היו יקרות מפז. מאז הקמנו סטודיו מדוגם ממנו אנו מוציאים שיעורי אונליין ברמה גבוהה של צילום ואיכות שמע שתורמים ללימוד אפקטיבי ומהנה. והכי משמעותי עבור רבים מתלמידינו האפשרות ללמוד צ׳י קונג אונליין עושה את ההבדל בין הבלתי אפשרי לאפשרי.
באתר לימודי צ׳י קונג אונליין תמצאו הרבה מידע פתוח לציבור הרחב מעבר לאזור סטודנטים שנותן שירות לסטודנטים שנרשמו לקורס בו נשמרים השיעורים הערוכים וזמינים תמיד! צוות מדיקל צ’י קונג ישראל מזמין אתכם לבקר בעמוד מושגי יסוד מעולם הצ’י קונג אותו הקמנו על מנת להעשיר את קהילת הצ’י קונג בישראל. אנו דואגים לעדכן עמוד זה עמוד זה מידי חודש עם טיפים לתרגול נכון , הרחבה של מילון המושגים מעולם הצ’י קונג ומדיטציות מעולם הצ’י קונג. כמו כן אנו מעלים מידי חודש שיעור אונליין הפתוח לקהל הרחב בחינם!
